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如何预防精子成活率低的发生

发布日期:2021-03-23 12:40  来源:北京天伦医院

  如何预防精子成活率低的发生?相信大家都知道女性想要生出健康的宝宝,必须要有健康的精子,如果精子出现成活率低,必然会对女性的生育以及受孕后的宝宝有所影响。因此男性要多加预防精子成活率低的发生。那么如何预防精子成活率低的发生呢?北京天伦医院专家带大家了解下。




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  如何预防精子成活率低的发生


  做到一)不要抽烟、喝酒


  香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。


  做到二)要适当的运动


  运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但是在运动中你要注意不要做激烈的运动,以不疲劳最好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。


  做到三)不要偏食


  精子的生长是需要多种营养物质的,如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物,就会引起营养失衡造成营养不良,而营养不良又会影响精子的产生和质量,所以,男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。


  做到四)要穿宽松的衣服


  男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服,切记不要穿紧身牛仔裤,因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量。


  做到五)要保持良好的情绪


  如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下,便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态,就会使精子减弱,所以,你要经常保持愉快的心情才对。


  做到六)要远离高温环境


  不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。


  做到七)不要长途骑车


  骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位,如果长久骑车就可以使会阴部充血,从而影响睾丸的生精功能。


  如何预防精子成活率低的发生?相信大家有了一定的了解,专家提示,男性朋友们要时刻预防,避免危害的发生。若患上疾病要要面对治疗,不能逃避。若您有疑问?可随时与我们专家进行咨询。(DGQ)

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